A hidroginástica é um atividade que pode ser praticada por qualquer pessoa incluindo praticamente todas as faixas etárias.
Na medicina é indicada para o tratamento e reabilitação de pessoas deficientes pu que sofreram leões físicas.
Também é indicada para pessoas que estão acima do peso por ser uma atividade aeróbica queima mais caloria e causa pouco impacto para a coluna. Dentre outros benefícios, podemos ainda destacar: a melhoria na resistência cardiorrespiratória e muscular e na flexibilidade e por fim, o beme star psicológico.
É importante ressaltar que a pessoa não precisa saber nadar para praticar a hidroginástica
Material necessário para aulas
Maiô e touca